發佈日期: 2017年5月12日
2015年4月
我倆在三月完成了維期6個星期的郭林氣功初階後，我和老婆又報名參加了進階（一），邁向更高層次的功法。
郭林氣功 - 進階（一）
地點：土瓜灣工聯會工人俱樂部總部
日期／時間：逢星期一上午11時至下午1時
功目：點步功，湧泉穴按摩，吐音功
上課時間地點在八樓，場地亦是一間面積很大的舞蹈室，昌哥繼續是我們的老師。這課程大部分時間都在學習點步功，是步行功的一種。我個人認為，點步功可能是最難學得好的步行功，顧名思義，走每一步時都是左右腳交替以腳尖點地。這功法涉及很多氣功用詞，讓我引述陳秀坤老師的《抗癌養生郭林氣功》書中所述：
「一隻腳尖點地時，一定要點在另一隻腳內側中間旁開一拳約10公分處。內氣會從點腳側的陽經下來，通過腳趾『飛經走氣』，傳導到另一隻腳的腳心。」（第108頁）
發佈日期: 2017年2月19日
2015年3月
老婆確診後的作息時間表，大致上是由我來制定和監督實行的，當然也要得到她的同意和配合。而在理論的層面，我主要是參考濟陽高穗和吳永志的書。生活習慣的改革遠比想像中困難，不能一蹴而就，只有在實踐中不斷調整，朝向妥善運用每日24小時的目標努力邁進。
休息和睡眠
濟陽療法建議癌症病人每天最少要有9小時的睡眠時間，而運動則不宜過量，因此我認為休息比運動優先，督促老婆要多休息。作息編排上，睡眠的時間佔較大的比重，強制每天都要有午睡時間。在正常的日子，她能睡眠9-10小時。只是晚上就寢的時間略嫌晚了點，11點後才肯睡覺，還有改善的空間。
發佈日期: 2016年12月31日
2015年1月
抗癌戰略部署的第二部曲，我們要尋找在香港學習郭林氣功的途徑。
說到郭林氣功在香港發展的歷史，不得不提陳秀坤老師。陳老師在二十多年前患上乳癌，聽聞郭林氣功對癌症有顯著療效，於是學習這門氣功，結果她把癌症治癒了，而她亦成為了郭林氣功導師。90年代，香港瑪麗醫院曾為癌症病人開設氣功班，邀請由北京來的陳老師任教，從此郭林氣功在香港發揚光大，為癌症病人帶來新希望。
