郭林氣功 （二）

發佈日期: 2017年5月12日

2015年4月

我倆在三月完成了維期6個星期的郭林氣功初階後，我和老婆又報名參加了進階（一），邁向更高層次的功法。

郭林氣功 - 進階（一）
地點：土瓜灣工聯會工人俱樂部總部
日期／時間：逢星期一上午11時至下午1時
功目：點步功，湧泉穴按摩，吐音功 

上課時間地點在八樓，場地亦是一間面積很大的舞蹈室，昌哥繼續是我們的老師。這課程大部分時間都在學習點步功，是步行功的一種。我個人認為，點步功可能是最難學得好的步行功，顧名思義，走每一步時都是左右腳交替以腳尖點地。這功法涉及很多氣功用詞，讓我引述陳秀坤老師的《抗癌養生郭林氣功》書中所述：

「一隻腳尖點地時，一定要點在另一隻腳內側中間旁開一拳約10公分處。內氣會從點腳側的陽經下來，通過腳趾『飛經走氣』，傳導到另一隻腳的腳心。」（第108頁）

首先，走的時候不能低頭看着腳尖而要精確地點中正確位置，難度已經相當高。其次，點步功必須做到「腰轉，胯不轉」（「胯」是什麼？就是腰和大腿之間的部分，簡單來說應該是臀部位置），亦非易事。點步功又分為「一步點」、「一步三點」、「二步點」和「三步點」，每一種都有其規律和節奏。說實的，我覺得練點步功有點像跳舞，身體需要同時協調多個動作，若能無誤地做到整套功法已經很好了，要練得嫻熟恐怕要下一番苦功才能達到。

這段日子，我倆邊學邊練。每日吃過早餐後，我倆便從家出發，沿城門河畔步行兩公里到沙田公園練習，如此既能滿足濟陽療法每日五千步的運動量，又能練功，收一石二鳥之效。這裏的佔地相當大，環境清幽雅致，到處種滿花草樹木，空氣清新，鳥語花香，好一處練功之地。許多人（特別是長者）大清早已經先來做早操，各門各派雲集於此（說得誇張了）。通常我倆到達時，他們剛好準備離開。時值春夏之間，香港的陽光已頗猛烈，所以我倆盡量選擇有遮蔭的位置練功。

城門河畔，傍邊正是沙田公園。(更多沙田公園的相片)

我們常在網上看到有見證分享，說某癌症患者苦練郭林氣功後痊癒的事例 ，先不管孰真孰假，這能否激勵老婆勤練氣功呢？唉，答案是否定的。她每日練功的續航力僅半小時！然後總愛在公園四處閒逛，替花草樹木拍照。反而我每天也能練上一小時，練功後身體感覺良好，特別是手掌有膨脹充血之感，我向昌哥求證過，原來這是「氣感」的一種。老婆則未有特別的感覺，可能是她的練功時間太短，看來要再加把勁了。

接下來，我嘗試將從所學到的知識分享一下，作為對學習郭林氣功的總結。本文有關郭林氣功的要義，都是參考陳秀坤老師所編著的《抗癌養生郭林氣功》的內容。

郭林氣功最大的特色之一是呼吸的方法，它是以「吸，吸 - 呼」的規律，郭林女士認為這方法比正常呼吸能吸入更多的氧氣，而癌細胞的形成就是因為正常細胞缺氧而引起不同病態所致。「吸，吸」使橫隔膜顫動，「經絡都經過隔膜，隔膜顫動能調動全身十二經和奇經八脈」（第45頁）。

郭林氣功按照病人的特質來選擇功法和調整姿勢。以我這個初學者所能理解的，大致整理成下列幾個要點。

1. 心理的調整
心態的調整非常重要，首要排除雜念，陳老師提到，生重病的人，要想得開，看得透，拿得起，放得下，不要斤斤計較。最好的心情是平靜，練功要心安神靜，全身放鬆，大腦放鬆，全身入靜（第13頁）。引用郭林老師的親傳弟子具本藝女士之見解：「練習郭林氣功，首先要做到全身放鬆，心安神靜。只有心安下來，神才能靜，氣息平穩，才能調動內氣。」

2. 站立的方向
練功時要配合地球磁場的方向，老婆是肺腺癌，屬肺臟，所以站立時要朝向西方。我是健康人士，則朝向北方。因此，練功前先要辨別方向，像我倆在沙田中央公園練功，城門河流往吐露港的方向就是北方，當然也可以用手機的電子指南針確定方向。

3. 擺手
郭林氣功的功法都包含不同的擺手動作。擺手時，手掌的方向很重要，例如做三個氣呼吸時，老婆是癌症病人，手掌向下；我是健康人士，手掌向內。另外，癌症病人練功時，手掌跟病灶（腫瘤）位置必須保持一定距離。

4. 功法
郭林氣功強調要「辨證施治」，有些功法不是所有人也適合練的。舉個例子：特快功是為搶救晚期癌症病人，以消除腫瘤為目的，老婆身體裏有大腫瘤，所以要練此功，但練的時期不能長。健康人士不宜練此功法，所以我練中快功。另外，功法亦有「瀉」和「補」之分，兩者必須調整得宜，應先徵詢老師的指引。

至於每日練功的建議時間，嚴重的癌症患者應每天練功三個半小時以上（特別嚴重患者五小時以上），視乎患者身體狀況許可，康復者則維持兩小時。

若問我對郭林氣功的看法，我親身體會過，練習後確實感覺很好；至於對老婆的療效如何則言之尚早。作為癌症病人的運動和輔助療法，我相信是很有禆益。然而，引用陳老師書中所言：「要相信郭林氣功抗癌祛病，但不能迷信郭林氣功。」（第5頁），我想這是最中肯的建議。結合一切可行的治療，包括現代醫學、飲食療法、適量休息等，才能提升痊癒的機會。